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½ÉÀå ¿ìȸ ¼ö¼ú ÈÄ ¼ö¸é¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì Á¤±âÀûÀÎ ¾Æħ »êÃ¥ÀÌ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù. ÀÌÁýÆ® Ä«ÀÌ·Î ´ëÇÐÀÇ Hady Atef ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº ½ÉÀå ¿ìȸ ¼ö¼ú ÈÄ ¸¹Àº ȯÀÚ°¡ ¼ö¸é¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.

Hady Atef ¹Ú»ç´Â "¼ö¸é ¹®Á¦°¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓÇÏ¸é ½ÉÀå »óÅ°¡ ¾ÇÈ­ÇÏ°í ȯÀÚ°¡ ¼ö¼úÀ» ´Ù½Ã ÇØ¾ß ÇÒ À§Çè¿¡ óÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼ö¼ú ÈÄ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¿¬±¸ÀÇ µ¿±â¸¦ ¹àÇû´Ù.

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Atef ¹Ú»ç´Â "¼ö¸éÀÌ ¾î·Á¿î ȯÀÚ¿Í Æò¼Ò È°µ¿À» Çϴ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ±Ç°í´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¸¸ ÇÏ´Â °Í"À̶ó°í ¸»Çß´Ù. "ÀúÇ× ¿îµ¿Àº ȯÀÚ°¡ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ³ë·ÂÀ» ÇØ¾ß ÇÏ°í ÀÌ´Â ¼ö¸é¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÇ ¹æÃâÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ´õºÒ¾î ¡°°È±â³ª ÀÚÀü°Å Ÿ±â, ¼ö¿µ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò È°µ¿À» ¼±ÅÃÇÏ°í ¾Æħ¿¡ 30~45ºÐ µ¿¾È ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì°í ¿îµ¿ÇÏ¸é ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸óÀ» ¹æÃâÇØ ¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í À̾߱âÇß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â À¯·´ ½ÉÀå ÇÐȸ¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÇ¾ú°í Health Day µîÀÌ º¸µµÇß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

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